孕婦能吃荔枝嗎

當(dāng)上了準(zhǔn)媽媽，就要開始為了肚子里的小寶寶和自己進(jìn)行全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了。水果是許多媽媽們補(bǔ)充維生素和健康飲食的首選。那么問(wèn)題就來(lái)了，有些水果是不是不能吃呢、特別是荔枝，會(huì)不會(huì)上火？孕婦能吃荔枝嗎？別著急，媽網(wǎng)百科來(lái)為您解答。

荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火，因此孕婦能吃荔枝嗎？答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝，只要注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)多樣化，就能吃荔枝，但是也不能吃過(guò)量。

懷孕初期，不易吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會(huì)造成流產(chǎn)；中期可以少量的食用，后期也不能吃會(huì)造成早產(chǎn)。其實(shí)懷孕時(shí)的衣食住行可以從媽媽那里得到很好的了解，畢竟長(zhǎng)輩是最好的老師。

那么，荔枝有什么好處呢？

荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；

荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；

從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

但是，也并不是每位孕婦都適合吃荔枝。懷孕在3個(gè)月以內(nèi)，或者對(duì)荔枝過(guò)敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。