孕婦消化不良吃什么好

消化不良也是一件很難受的事，什么都不想吃。要是孕婦消化不良，什么都不想吃，這樣會影響胎兒的營養(yǎng)。孕婦消化不良的癥狀，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。那么孕婦消化不良吃什么好呢？下面讓媽網(wǎng)百科告訴你吧。

一、孕婦消化不吃什么好

1、在飲食調治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。應該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

1.1鯽魚1條，約重500克，剖腹去內臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

1.2鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，腌漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快干時，拌少許白糖，隨意食用。

1.3生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生姜，再煮幾開后即可食用。

1.4柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

1.5鮮獼猴桃90克，生姜9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。

二、對消化不良有幫助的食物、水果

2.1木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進肉類蛋白質分解的作用，因此對于準媽媽而言，飯后吃點木瓜有助于緩解消化不良等問題，再者其對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。

2.2蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯后，適當吃點蘋果對促進消化，補充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。

2.3西柚：西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用。專家認為西柚可促進維護血管功能，預防心臟疾病有很大的幫助。當然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話，我們建議在飯后適當吃點西柚。

2.4酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可減少腸道產生的毒素，對于準媽媽來說不僅可促進消化，同時還有利于補充營養(yǎng)素，以減少胃腸道黏膜的傷害。

2.5山楂：山楂葉酸，性溫，具有健脾開胃的作用，可化滯消食，促進食欲，因此適當?shù)某渣c山楂具有開胃的作用。當然了山楂也具有促進子宮收縮的作用，所以對于妊娠期的準媽媽們而言最好不要吃太多。

2.6麥芽：中醫(yī)認為麥芽性溫，具有消食，開胃的作用，因此平時也用麥芽去除雜質之后炒黃，加入山楂煎成藥去渣加糖飲用，就可起到助消化的作用。

2.7果醋：果醋具有調節(jié)胃液的酸度的作用，同時還有利于糖和脂肪轉化成對人體有用的成份的，更有利于減肥，促進血液健康。所以，如果吃撐了之后，就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。

3.0有些孕婦由于精神過度緊張和神經系統(tǒng)功能失調，導致嘔吐反應很嚴重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現(xiàn)為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素B。

小貼士：

1、孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。

2、為增加食欲，孕婦保持適當?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不用去擔心孕婦消化不良吃什么，因為運動不僅能增進消化，減輕消化不良的癥狀，也有利于寶寶的生長發(fā)育哦。