孕期吃dha有副作用嗎

一些懷孕的媽媽在懷孕的時候會被建議吃dha，那它有沒有什么副作用呢？

dha，學術(shù)名叫二十二碳六烯酸，俗稱“腦黃金”，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，dha是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。所以對寶寶的智力和視力發(fā)展很有好處。

懷孕的媽媽是可以吃dha的，沒有副作用的，不僅對寶寶有好處，對媽媽也是很有好處的。

1、  預防早產(chǎn)。孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，對于有早產(chǎn)風險的婦女有延長妊娠期的功效。

2、  減少產(chǎn)后抑郁的可能。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量dha可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3、  抑制發(fā)炎。dha會抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

4、  美容和抗衰老。dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

所以，媽媽們不但不應(yīng)該避諱吃DHA，還要刻意去多補充，而且在補充dha的同時注意補鈣，這樣有利于DHA充分被身體吸收利用。