孕婦能喝酸奶嗎哪種

親吻陽光，感受到世界上的溫暖，當(dāng)上媽媽是一種幸福的感覺。孕婦在平時的飲食上都會比較注意，有那些能吃，有那些不能吃。酸奶是一種用新鮮的牛奶作為庲，經(jīng)過高溫殺菌冷卻后的一種奶制品，那么，孕婦能喝酸奶嗎，那種好？

 酸奶是綠色營養(yǎng)品，喝起來的味道好。一般情況下，如果孕婦沒有出現(xiàn)反酸的情況，能夠喝酸奶。如果孕婦在妊娠期的反應(yīng)比較大，而且反酸比較嚴(yán)重的話，那就不能喝酸酸奶。需要注意的是，必須要適當(dāng)喝酸奶，不能過量喝，避免空腹喝酸奶哦。

 孕婦在懷孕期間，需要補充相應(yīng)的鈣，而酸奶中的主要是由牛奶精制而成，含有鈣元素營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，適量喝能夠更好地幫助胎兒健康成長。專家建議，最后是在飯后2個小時內(nèi)喝酸奶，能夠更好地促進(jìn)吸收。購買酸奶的時候，需要注意保質(zhì)期，避免買到的是過期的商品。

  一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童一天所需鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，幫助孕婦補充營養(yǎng)。

 在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸。當(dāng)一個健康的準(zhǔn)媽媽，所以孕婦能夠喝酸奶，這個答案是肯定的。酸奶千萬不能加熱來喝，不然的話就會喪失營養(yǎng)價值和保健功能。親親寶貝，喝杯酸奶，讓寶寶更加健康。