生孩子后胸平了怎么辦

無論男性還是女性都有追求美麗的天性和權(quán)利，尤其是女性在生完孩子之后對美的渴望更為迫切。因?yàn)樗齻兘?jīng)過近一年的孕期和生產(chǎn)階段，這個階段她們把重心都放在了寶寶那里，無暇顧及自己的形象。在哺乳期結(jié)束之后，女性朋友最為關(guān)心的就是生孩子后胸平了怎么辦?

生孩子后胸平了怎么辦

1、堅持戴內(nèi)衣：從哺乳期開始，就要堅持穿內(nèi)衣。穿上內(nèi)衣，乳房有了支撐和扶托，不會使得乳房晃動的過于厲害。保持乳房血液循環(huán)通暢，提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護(hù)乳 頭不受擦傷和保持潔凈。

2、哺乳期正確喂奶：在哺乳期內(nèi)，要學(xué)會正確的哺乳方法，只有兩個乳房交替的喂奶，才能保持兩側(cè)的乳房大小一致。寶媽在喂奶的時候一定不要讓寶寶拉扯乳頭，這樣就能避免乳腺炎的發(fā)生。

3、不要節(jié)食減肥：產(chǎn)后發(fā)福是很多女性都有的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多女性都急于減肥，盲目的減肥會導(dǎo)致乳房的縮小和下垂。建議產(chǎn)婦在身體完全恢復(fù)之后再進(jìn)行減肥，即使減肥階段也要保持營養(yǎng)的充足攝入，過度的節(jié)食是非常不可取的。

生孩子后平胸怎么按摩

1、先涂抹豐胸霜，然后從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始，用畫小圈的方式做螺旋狀的按摩。

3、兩手掌輕輕的抓住兩邊的乳房，向上輕輕的拉引，但是注意別捏得太過用力。

女性朋友在經(jīng)歷了懷孕和生產(chǎn)之后，身材經(jīng)歷了一系列的巨大變化。這個時候還想保持一個特別好的身材是不容易的。這個時候除了女性朋友自己的努力之外，作為另一半的丈夫也要積極配合妻子的身材恢復(fù)訓(xùn)練，從飲食鍛煉和心理等等全方位的幫助妻子，這也是一個丈夫應(yīng)盡的責(zé)任。