孕婦水腫會增加體重嗎

女性朋友一旦進(jìn)入孕期之后，體重會逐漸上升，這是正常的現(xiàn)象，一般來說，體重不要升的太快或者超重都是正常的。眾所周知，孕婦到了孕晚期的時候，水腫的情況會比較嚴(yán)重。那么，孕婦水腫會增加體重嗎？孕婦水腫該怎么辦呢？

1、體重增加

很多女性在孕晚期，由于孩子的成長可能會導(dǎo)致局部的一些病變，這種情況下很容易會出現(xiàn)水腫的產(chǎn)生，一般都是由于體內(nèi)多余的水分排不出來導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，水腫是可以增加人的體重的。

2、注意休息

孕期水腫的準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息和睡眠時間，避免過于緊張和勞累，避免長時間站立或行走，輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進(jìn)行緩解，適當(dāng)抬高下肢。休息時建議采取左側(cè)臥位，能有效改善胎盤血液供應(yīng)，減輕浮腫?？稍谛菹r將腳墊高，或者是坐著時在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。

3、適當(dāng)運(yùn)動

準(zhǔn)媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運(yùn)動，比如散步。散步能調(diào)節(jié)小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現(xiàn)象。還可以做一些孕婦保健操。

4、注意飲食

每天要保證動物類食物及豆類食物的攝取，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。尤其對于貧血的孕婦來說，更應(yīng)該保證鐵的補(bǔ)充，因為貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。 還要多補(bǔ)充多種維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，孕期水腫并不是由于喝水過多所導(dǎo)致的，而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留所致，所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)匀灰m量喝水。

綜上所述，孕婦出現(xiàn)水腫會增加體重，因為孕婦體內(nèi)的水分不能很好的排出體外，日子久了就會越積越多，這就導(dǎo)致了體重的不斷增加。上面為大家介紹了三大妙招，分別是注意休息、適當(dāng)運(yùn)動和注意飲食，對改善孕期水腫有一定的效果。