孕婦補充dha的最佳時間

孕婦補充dha的最佳時間

婦科專家指出,DHA對胎、嬰兒的腦神經(jīng)及視神經(jīng)發(fā)育十分重要,體內(nèi)DHA水平較高的胎、嬰兒,視力與智力發(fā)育較為良好。也因此,不少準(zhǔn)媽媽對于補充dha的最佳時間都十分好奇?今天我們一起來探討一下。

DHA 影響胎兒大腦發(fā)育。孕期,DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA 。

孕婦補充DHA的服用時間

一、孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內(nèi)

通過食用:魚油類DHA制品

一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。

因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生后,目前母親可繼續(xù)服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

二、孕晚期(孕 28 周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)

通過食用:a-亞麻酸營養(yǎng)品

a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內(nèi),因為孕產(chǎn)婦在這個階段,可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過6個月后,可將油擠入配方奶中搖勻,直接喂給嬰兒。

如果胎兒沒有在足月妊娠后出生,而是提早出生,則就沒有足夠的時間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的DHA。

這樣的早產(chǎn)兒,大腦錐體細胞和視網(wǎng)膜光感細胞成熟度差,在智力和視力上都會有不同程度的損害。所以在1993年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織與糧農(nóng)組織,就提出了一份關(guān)于給早產(chǎn)兒補充DHA的專家建議,明確建議,為保護早產(chǎn)兒視力的正常發(fā)育,從出生開始,就應(yīng)立即給早產(chǎn)兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。

所以,孕婦在吃含DHA之類營養(yǎng)品時,應(yīng)和牛奶、雞蛋、魚、豆制品搭配食用,這樣營養(yǎng)才能充分吸收,希望能幫助到各位準(zhǔn)爸爸媽媽們。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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