從古至今,男性都會(huì)通過食療或運(yùn)動(dòng)的方法補(bǔ)腎壯陽。男人對(duì)補(bǔ)腎壯陽的熱衷于不亞于女性美容護(hù)膚。飲食是補(bǔ)腎壯陽最健康的方式,所以很多男性更希望可以通過飲食來壯陽。接下來,媽網(wǎng)百科介紹補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些呢?
1、蠶豆有助于維持腎臟功能
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補(bǔ)中益氣,澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
2、無花果可治男性不育癥
無花果就像男人的睪丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明,無花果可增強(qiáng)男性精子活力,增加精子的數(shù)量,并治療男性的不育癥。此外,無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤(rùn)腸通便的效果。
3、芹菜能強(qiáng)化骨質(zhì)
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭,而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。但是,芹菜卻不能過量的吃,因?yàn)樗枪饷粜允卟?,?dāng)吃的過多,達(dá)到一定濃度,經(jīng)陽光照射,容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙,誘發(fā)皮炎。
4、番茄有助于降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
番茄有四個(gè)腔室,并且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí),番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn),不妨多吃點(diǎn)。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì),番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)。番茄紅素能降低中風(fēng)和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn),是因?yàn)樗鼤?huì)阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管。
5、葡萄可對(duì)抗心血管疾病
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀,而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類,能幫助身體對(duì)抗心血管疾病。此外,喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學(xué)界一同認(rèn)為,每天喝150毫升的葡萄酒可促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心血管疾病,因?yàn)榫埔褐械陌被?,?huì)讓人體吸收,對(duì)血液有刺激性,同時(shí)促使血液循環(huán)。
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