減脂會(huì)引起乳腺變小嗎

減脂會(huì)引起乳腺變小嗎

女性在減肥的道路上，總是矛盾重重。我們既希望身體減脂，同時(shí)又不希望乳腺變小，那么減脂會(huì)引起乳腺變小嗎？要怎么樣預(yù)防才能避免身體減脂引起的副作用？今天就來聊聊關(guān)于女性減肥的那些事兒。

健康科學(xué)的運(yùn)動(dòng)減脂是不會(huì)引起乳腺變小的。運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓乳房的脂肪含量大幅度下降，以致于影響到女性乳房的外觀。這是因?yàn)?，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來說，運(yùn)動(dòng)起作用的原理是這樣的：

我們知道，女性特有的激素是雌性激素，這種激素能夠選擇性地讓脂肪在女性的乳房、大腿還有臀部沉積，這樣就很好地維持了女性的第二性征，也讓女性的曲線更好地保持下去。而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，可以很好地增加女性朋友雌激素的分泌，從而優(yōu)化整個(gè)機(jī)體的新陳代謝系統(tǒng)。

在合理運(yùn)動(dòng)減脂的基礎(chǔ)上，女性朋友乳房中的脂肪量能夠分布得更加合理，運(yùn)動(dòng)讓你的乳房變得既豐滿又很有彈性，一般而言，當(dāng)女性的健康體脂數(shù)在17%-28%這個(gè)范圍，就是非常健康的體脂率了。

在很多不同種類的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，雖然都是以減脂為目的，但并沒有發(fā)現(xiàn)女性乳房會(huì)發(fā)生異常，比如說變得很大了或者是變得太小了。當(dāng)然，醫(yī)療抽脂、減脂手術(shù)等高風(fēng)險(xiǎn)減脂方法除外。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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