減肥時(shí)哪些食物不能吃

現(xiàn)在生活好了，吃得好，但我們的運(yùn)動(dòng)卻減少了。肥胖的人越來(lái)越多，而導(dǎo)致肥胖最主要的原因就是沒(méi)有管好自己的嘴巴，什么都想吃，什么都想嘗，覺(jué)得吃一點(diǎn)是不會(huì)胖的。那么，經(jīng)常喊減肥的那些人，在減肥時(shí)哪些食物不能吃呢？

1、減肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜歡吃巧克力，因?yàn)榍煽肆Φ奈兜篮苋菀鬃屓酥?，尤其是女孩子?lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)買(mǎi)巧克力吃。其實(shí)巧克力的熱量是很大的，吃了容易胖。如果堅(jiān)持每天吃一根巧克力的話，一年可能會(huì)胖13斤。這不是假的，巧克力就有這樣的本事。

2、不能吃薯?xiàng)l。薯?xiàng)l是很多女生鐘愛(ài)的零食，閑來(lái)沒(méi)事的時(shí)候，看著電影看著手機(jī)的時(shí)候，買(mǎi)點(diǎn)薯?xiàng)l，嘴里吧唧吧唧地吃著，是多么的享受，雖然薯?xiàng)l含有的脂肪很少，但是經(jīng)過(guò)油炸后的薯?xiàng)l卻含有了很高的脂肪。為了美美的身體，還是把薯?xiàng)l戒了吧。

3、不能喝碳酸飲料。不少人在減肥的時(shí)候會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)這是一個(gè)很好的減肥方法，但是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)后，出現(xiàn)了很多汗，就會(huì)想喝一瓶可樂(lè)或者雪碧來(lái)緩解一下。運(yùn)動(dòng)后喝了碳酸飲料，那么你就白運(yùn)動(dòng)了，碳酸飲料可以把你的努力洗刷一遍。

總之，減肥期間不能吃油炸類的食物，飲料少喝，不能吃的食物還有很多的，如果你正在減肥，不妨多了解一下。但有一點(diǎn)需要注意的，減肥期間是不能絕食的，絕食減掉的不是你的脂肪，而是你的健康。