哺乳期是女性的一個(gè)非常時(shí)期,由于小寶寶需要吃奶的關(guān)系,哺乳的媽媽很少使用藥物來(lái)調(diào)節(jié)自己身體的不舒服,因?yàn)楹芏嗨幬锒伎梢酝ㄟ^(guò)乳汁讓小寶寶吸收到,為了避免小寶寶吃了有藥物的乳汁受到影響,所以很多哺乳期的媽媽都選擇不使用藥物。可是不能夠吃藥物的話,哺乳期上火吃什么降火呢?今天給大家推薦一些對(duì)小寶寶沒(méi)有影響的涼茶類來(lái)降火。
哺乳期適宜的涼茶類
1.菊花茶
菊花茶一定要選用杭白菊或者胎菊,不能用野菊花。野菊花的清熱解毒功能太強(qiáng)大了,哺乳期的媽媽喝了之后,小寶寶會(huì)吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要選擇家菊來(lái)泡茶喝,杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的,所以在哺乳期喝了之后也是對(duì)小寶寶沒(méi)有任何傷害的,而且在清除母體的上火癥狀時(shí),小寶寶就算少量吸收后也對(duì)身體有益。
2.竹葉茶
竹葉茶也是沒(méi)有任何的不良反應(yīng)的,取新鮮的竹葉或者干竹葉來(lái)煮茶水喝就可以了,除了有清熱降火的功效外,還可以利水滲濕,但是絕沒(méi)有拉肚子之類的副作用,也不會(huì)引起胃部的不舒服,所以哺乳期的媽媽服用竹葉茶還是比較放心的。
能清熱降火的菜類
1.油麥菜
油麥菜味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富,很多人都喜歡吃油麥菜涮菜之類的,但是卻并不了解油麥菜真正的功效,油麥菜不僅是一種美味的蔬菜,而且具有清熱降火消炎解毒的功能,既然是蔬菜,吃了之后對(duì)身體是沒(méi)有影響的,所以哺乳期的媽媽也可以選擇平常多吃一些油麥菜來(lái)達(dá)到降火的目的。
2.薺菜
薺菜的降火功能也是非常顯著的,濟(jì)菜最有效的功能就是治療肝火頭痛,也就是說(shuō)薺菜可以降肝火,所以哺乳期的媽媽選擇吃幾菜類食品也是可以達(dá)到降火的功效的。
哺乳期上火吃什么降火的問(wèn)題其實(shí)也很好解決,平時(shí)沒(méi)事兒的時(shí)候多泡些涼茶來(lái)喝,或者選擇吃蔬菜的食療方法,都可以達(dá)到清熱降火的目的,不過(guò)降火絕不是一天就可以做到的事,所以要連續(xù)使用幾天后才會(huì)有效果,尤其是哺乳期降火并不像平時(shí)那樣可以服用一些猛烈的降火藥物,哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩(wěn)定的性質(zhì),所以降火的速度相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)慢一些,一定要堅(jiān)持服用才行。
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