晚上睡覺醒了就睡不著怎么回事

晚上睡覺醒了就睡不著怎么回事

睡眠是一件非常重要的事情，不需要睡眠的人幾乎沒有。睡眠質(zhì)量與人體健康呈現(xiàn)出直接相關(guān)。很多人晚上容易醒過來，而且晚上一旦醒來就很長時間無法重新入睡。那么，晚上睡覺醒了就睡不著怎么回事呢？

如果是11點到1點這段時間醒來，而且每天幾乎都是這樣的，那么這就要擔(dān)心你的膽囊了，因為這個時間段是膽囊排泄膽汁的時候，而膽囊的活動與人的情緒息息相關(guān)，也就是說如果這個時間段醒來，常常是因為情緒方面出現(xiàn)了問題，比如出現(xiàn)了焦慮、恐懼的事情等。你可以認(rèn)真想一下自己是不是存在著這樣的情緒特點，及時的予以調(diào)理才好。

如果是2點至3點醒來，這個時間段是身體排毒的時間段，如果經(jīng)常這個時間段醒來說明你的身體可能存在著氣血不足，氣血不足就會容易導(dǎo)致排毒工作做不好，于是就會容易醒來，使得身體運轉(zhuǎn)排毒。所以常常這個點醒來的人，需要補充氣血才行。

3點至5點醒來。這個時間段是肺經(jīng)活躍的時間段，這個時間段本來應(yīng)該處于深睡眠中，這樣肺部才能夠更好的排毒。這個時間段如果經(jīng)常醒來，那么說明肺部出現(xiàn)了問題，應(yīng)該想辦法調(diào)理。

5點至7點醒來，這個時間段是大腸活動比較旺盛的時間，這個時間段醒來說明大腸已經(jīng)在召喚你去排泄腸道內(nèi)的廢棄物。這個時間段醒來說明你的身體很健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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