姨媽期間吃甜食會(huì)胖嗎

姨媽期間吃甜食會(huì)胖嗎

大多女性生理期間身體會(huì)非常不適。有些女性在此期間，常會(huì)想吃一些甜食，以補(bǔ)充身體能量，但是在吃甜食的同時(shí)，愛(ài)美女性也怕身體長(zhǎng)胖。那么，究竟在姨媽期間吃甜食會(huì)胖嗎？

女性月經(jīng)期間如果吃過(guò)多的甜食，會(huì)有引起身體變胖的可能。畢竟甜食中所含的糖分較高，而攝入過(guò)量的糖分，就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以身體就會(huì)變胖。

尤其在進(jìn)食過(guò)多甜食之后，會(huì)造成胰島素的分泌增加，這樣會(huì)進(jìn)一步刺激脂肪生成，在體內(nèi)造成脂肪堆積，這也是導(dǎo)致身體過(guò)度發(fā)胖的最重要原因。而且甜食中的糖分容易被消化，所以在胃內(nèi)停留時(shí)間就會(huì)較短，因此食用甜食之后會(huì)很快出現(xiàn)饑餓感，這也會(huì)造成有食欲而進(jìn)食量過(guò)多，因此也會(huì)引起身體肥胖。

總之，無(wú)論是在月經(jīng)期間還是在日常飲食中，如果吃甜食過(guò)多，都會(huì)造成身體肥胖，所以，要合理健康飲食。尤其在月經(jīng)期間，雖然可以適量的吃些甜食補(bǔ)充體能，但是一定要控制食用過(guò)多甜食，還要適量多吃一些粗糧谷物，以及蔬菜和水果類(lèi)食物。經(jīng)期合理飲食才能保障身體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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