魚油什么時(shí)間吃吸收好

魚油什么時(shí)間吃吸收好

魚油是很多中老年人都很青睞的保健品，經(jīng)常服用有助于維持身體健康。不過(guò)任何的保健品都需要在合適的時(shí)間，服用合適的量，才能達(dá)到理想的保健效果。而大部分人對(duì)這些都不在意，那魚油什么時(shí)間吃吸收好？

魚油是從魚肉中提取出來(lái)的，性狀是油性的，因此建議餐中或者餐后服用魚油，才能保證吸收效果。而且魚油有一定的助消化功效，這也是建議餐后服用的一個(gè)重要原因。如果是中老年人，建議在晚飯后服用，可以幫助腸胃更快的消化食物。而且有助于增強(qiáng)其降低血壓、軟化血管的功效。

但是魚油只是一種保健品，并不能代替任何的藥物。雖然其對(duì)降血壓、軟化血管有一定的功效，但是對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)，并達(dá)不到治病的功效，因此還是需要積極的服用藥物治療的。

其實(shí)除了服用魚油，還要在飲食中增加其它脂肪性的食物，才能保證魚油更好的被身體吸收。比如豬肉、牛羊肉、雞肉等都需要不定期的吃一些。尤其是魚類，每周都建議吃一兩次，可要比服用魚油效果好的多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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