吃什么水果減肥最快最有效

現(xiàn)在的生活條件都挺高的，所以產(chǎn)婦在月子期間往往會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的情況，而致使過多的脂肪滯留在身體表面，讓身體變得臃腫不堪，所以很多月子過后的女性朋友，想盡各種辦法希望能夠恢復(fù)到原來的苗條身材，在眾多的減肥方法中吃水果減肥是一種不錯(cuò)的方法，那么吃什么水果減肥最快最有效，能夠快速的去掉身體脂肪？

可選做減肥餐的水果

1.蘋果

蘋果中的維生素含量較高，而且蘋果還有潤(rùn)肺止咳通腸潤(rùn)便的效果，所以蘋果作為減肥餐是比較不錯(cuò)的。

2.西紅柿

西紅柿不但維生素含量較高，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且西紅柿具有補(bǔ)血的效果，是很多人都不知道的，所以在減肥時(shí)選用西紅柿來充饑也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

3.西瓜

西瓜味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且西瓜性質(zhì)寒涼，在減肥時(shí)吃西瓜的話還可以起到清熱去火利水消腫的效果，西瓜可以有效的去除身體的虛浮水腫，促進(jìn)身體的健康。

4.香蕉

香蕉不但口感鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有通腸潤(rùn)便刺激腸胃蠕動(dòng)的功效，所以在減肥時(shí)選擇香蕉來做水果餐的話也是非常不錯(cuò)的選擇。

吃什么水果減肥最快最有效，能夠快速去除身體脂肪？以上的水果不但味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，還有對(duì)身體調(diào)節(jié)的功效，但在減肥時(shí)一定要注意，減肥主要就是控制脂肪的攝入量和高蛋白食物的攝入量，如果一日三餐都吃水果餐的話身體會(huì)受不了的，每天吃一次水果餐就可以了，而且要注意幾種水果輪換著吃，減肥最忌諱的就是急功近利，減肥要緩慢進(jìn)行，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以減肥的時(shí)候一定不要忍著餓肚子猛減，這樣對(duì)身體是十分不利的。