孕婦食品專賣

孕婦懷孕后，有很多的飲食禁忌，如這個不能吃，那個也不能吃。這樣的話，如果孕婦嘴饞怎么辦？

其實，并不是所有東西孕婦都是不可以吃的，還是有些東西是可以的。那么，孕婦可以吃的食品都有哪些？

孕婦食品專賣

實際上，孕婦可以吃的還是有很多的，只要把握量，對于一些飲食注意就好了。那么，孕婦可以吃哪些小零食呢？

1、無花果

無花果能健胃潤腸，還能催乳。并且富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等物質(zhì)。另外，如果有便秘情況的孕婦，可以食用無花果，對緩解便秘也是有好處的。

2、全麥面包

孕婦嘴饞怎么辦，想吃辣的又不能吃，那怎么辦呢？不妨吃全麥面包吧！全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補充更全面的營養(yǎng)。所以，全麥面包是一個不錯的選擇哦！

3、全熟的白煮蛋

雞蛋富含營養(yǎng)物質(zhì)，這是眾所周知的事情。孕婦想要吃東西時，可以蒸一些煮熟的雞蛋食用，獲取蛋白質(zhì)的同時，也可以滿足自己的口腹之欲。

4、藍莓或者藍莓干

藍莓或者藍莓干都有豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。孕婦嘴饞時，可以吃藍莓或者藍莓干，這些都是美味的零食?。?/span>

5、葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。

6、大棗

我們知道，大棗富含營養(yǎng)，不僅含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是，大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。

所以，孕婦有時候也不是說有那么多的飲食禁忌，這是因人而異的。而且，這些食品富含營養(yǎng)，孕婦適量食用，也不會有太大的問題。