補(bǔ)腎吃什么食物

補(bǔ)腎吃什么食物

補(bǔ)腎，是人們經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)詞，腎是人很重要的器官之一，所以一旦腎不好就會(huì)影響到身體健康，很多電視廣告和電視專家也在傳遞一個(gè)信息:食療補(bǔ)腎，這在一定程度上讓人更加焦急，那么，補(bǔ)腎吃什么食物？

1.一直以來(lái)，中醫(yī)都有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，所以腎虛者可以適當(dāng)吃豬腎或羊腎，這些都能起到一些效果。

2.從五色來(lái)講，腎主水屬于黑色，建議腎虛者多吃黑色的食物，如常見(jiàn)的黑米、黑桑葚、黑芝麻這一類黑色食物，在一定程度上也有補(bǔ)腎作用。

3.種子類食物都有一個(gè)特點(diǎn)就是生發(fā)作用，如黑桑葚、枸杞子這一類食物，中醫(yī)上也說(shuō)藥食同源，所以補(bǔ)腎可以吃這類食物。

4.多吃肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉，它們都有補(bǔ)腎之效，不過(guò)都偏溫性。

5.韭菜，眾所周知也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物之一?；颊呦胪ㄟ^(guò)食物來(lái)補(bǔ)腎，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行選擇，若患者陰虛火旺，那就不能吃熱性食物。若想通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)腎，也要根據(jù)不同的癥候，去對(duì)癥下藥，謹(jǐn)慎選擇藥物。另外不能一說(shuō)到補(bǔ)腎，就拼命吃補(bǔ)藥，這是不對(duì)的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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