兩歲的小孩每天要睡多少時(shí)間

寶寶在出生后的頭幾個(gè)月，每天的睡覺(jué)時(shí)間都很多，當(dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大，睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)慢慢減少。尤其是到一兩歲時(shí)的寶寶，越發(fā)活潑好動(dòng)，所以睡眠時(shí)間會(huì)明顯減少，但是若睡覺(jué)時(shí)間過(guò)少，也會(huì)影響到發(fā)育。那么兩歲的小孩每天要睡多少時(shí)間呢？

對(duì)于兩歲的寶寶來(lái)說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間需要在14~16個(gè)小時(shí)左右。但是個(gè)體差異不同，有的寶寶睡得較少有的睡的較多，但是只要寶寶的精神狀態(tài)良好，都是屬于正常的。對(duì)于兩歲的寶寶，應(yīng)該科學(xué)的安排寶寶的作息時(shí)間，在早8點(diǎn)起床，在晚上9點(diǎn)入睡，中午可以補(bǔ)充兩個(gè)小時(shí)的睡眠。

優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)孩子的身體發(fā)育有著重要的意義，所以家長(zhǎng)應(yīng)該嚴(yán)格的控制孩子的睡覺(jué)時(shí)間。在晚上應(yīng)該讓孩子能夠很輕松的入睡，睡前不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。另外飲食上要注意，孩子的飲食最好多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候正是發(fā)育最佳的時(shí)期，很多時(shí)候的寶寶就是在睡眠中不知不覺(jué)長(zhǎng)大的。有時(shí)候?qū)殝寕儠?huì)看到寶寶偶爾踢了踢腿，那就可能是寶寶在長(zhǎng)高的一種表現(xiàn)。所以要想寶寶以后長(zhǎng)高些一定要保證好寶寶的睡眠。