生完孩子后肚子多久能收回去

產(chǎn)婦在產(chǎn)后是會(huì)出現(xiàn)小肚子的，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后，肚子上的脂肪會(huì)變得松弛，就會(huì)形成小肚子的現(xiàn)象。很多女性對(duì)于自己的身材是非?？粗氐模霈F(xiàn)小肚子是他們不能接受的一件事。那么生完孩子后肚子多久能收回去呢？

產(chǎn)后身材的恢復(fù)時(shí)間也是因人而異的，與孕期的營(yíng)養(yǎng)和孕婦本身的體形以及產(chǎn)后鍛煉等多種因素有關(guān)。一般情況下，會(huì)在3到6個(gè)月左右可以恢復(fù)，本身體型比較瘦小的女性，恢復(fù)的會(huì)較快一些，一般產(chǎn)后兩個(gè)月左右就能恢復(fù)體型，不過(guò)具體情況還是因人而異的。由于懷孕、分娩等影響，剛剛生完孩子的一段時(shí)間內(nèi)肚子會(huì)相對(duì)比較大，千萬(wàn)不能盲目減肥，也不要過(guò)早使用收腹帶。

懷孕之后首先要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，尤其是要母乳的女性更加要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，在保證自己和孩子的健康的前提下，再來(lái)考慮減肥的事情 。在確保健康和母乳充足分泌的情況下，可以在生產(chǎn)之后的2個(gè)月左右，適當(dāng)?shù)目刂浦镜臄z入。多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及蔬菜、水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。或者是可以做一做產(chǎn)后瑜珈，來(lái)控制體重，消耗脂肪。

許多女性產(chǎn)后心情起伏比較大，加上肚子上的肉松弛外凸，就會(huì)更加的郁悶，心情不好也會(huì)影響健康的，因此一定要合理的飲食和睡眠，恢復(fù)是需要一定的過(guò)程的，不要太過(guò)于擔(dān)憂(yōu)。