產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么調(diào)理

大部分的產(chǎn)婦應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)，生產(chǎn)以后都有不同程度脫發(fā)現(xiàn)象，但最近有產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴重，這樣產(chǎn)婦感覺比較擔心，害怕會變?yōu)槎d頭，因此想知道，產(chǎn)后脫發(fā)的原因，以及產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么調(diào)理？

懷孕期間孕婦體內(nèi)激素發(fā)生改變，雌激素分泌量增加，這樣就會導致正常脫發(fā)的速度減慢，再加上孕期攝入營養(yǎng)素需求量增多，能滿足頭發(fā)的營養(yǎng)需求，而孕婦分娩以后，體內(nèi)雌激素分娩開始減少，以及營養(yǎng)大量流失沒有及時補充，影響頭發(fā)正常生長和代謝，出現(xiàn)脫發(fā)。

由此可以知道，孕婦生產(chǎn)以后，要做到合理膳食均衡營養(yǎng)，多吃些豬瘦肉、牛肉、豬肝、紅棗、木耳、海帶、菠菜等富含鐵元素的食物，以及雞肉、蛋類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物，給身體補充生產(chǎn)所流失的營養(yǎng)含量，避免頭發(fā)正常生長和代謝受到影響。

產(chǎn)后要學會調(diào)整情緒，保持樂觀平穩(wěn)，有充足的休息時間，千萬不要熬夜晚睡，避免影響激素分泌紊亂，從而加重脫發(fā)現(xiàn)象，同時產(chǎn)后洗頭時，可以使用一些純植物性有護發(fā)防脫發(fā)作用的洗頭水，如果產(chǎn)后脫發(fā)情況比較嚴重的，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)診治。