哺乳期血壓低頭暈吃什么東西好

哺乳期血壓低頭暈吃什么東西好

很多女性產(chǎn)后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，畢竟母乳才是寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，能吃到母乳的寶寶都是幸福的。但是很多女性在哺乳期可能因?yàn)榉N種原因會(huì)出現(xiàn)不適，比如哺乳時(shí)血壓低頭暈，那么哺乳期血壓低頭暈吃什么東西好？

哺乳期女性因?yàn)樾枰溉?，能量消耗性大，所以一定要保證營(yíng)養(yǎng)，多吃脂肪含量豐富和高熱量高蛋白的食物，比如肉湯、魚(yú)湯、排骨湯、瘦肉、牛肉或羊肉，海魚(yú)，豆腐和豆制品，要多喝粥食來(lái)補(bǔ)充血容量。

三餐都要有粥，可以讓血壓適當(dāng)?shù)幕厣?，在吃的口味上不要太咸，也不要過(guò)于清淡，也有利于血壓的升高。一定要保證睡眠充足，哺乳期不能經(jīng)常熬夜，以免影響神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)能力而造成血壓下降。

葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)體質(zhì)，還要多吃"造血原料"的食物，即富含鐵、維生素B12、維生素C等，諸如豬肝、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，對(duì)提高血壓和改善頭暈有一定的幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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