產(chǎn)婦便秘怎么治

產(chǎn)婦便秘怎么治

產(chǎn)婦生完孩子后，身體會(huì)非常的虛弱，因而需要盡量臥床休養(yǎng)，此時(shí)產(chǎn)婦的腸胃功能會(huì)也比較脆弱，消化能力下降，再加上產(chǎn)后很少走動(dòng)，經(jīng)常臥床，因而就比較容易發(fā)生便秘癥狀，這會(huì)讓產(chǎn)婦感覺很不適，那么，產(chǎn)婦便秘怎么治？

產(chǎn)婦便秘的治療，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來處理，產(chǎn)婦要盡量吃一些粗纖維的食物，同時(shí)也可以增加綠色蔬菜的攝入，或者是吃一些具有軟化大便作用的食物，像是香蕉，還有一些具有潤(rùn)腸通便功效的水果，例如火龍果，這樣都可以改善便秘。

產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的缺乏運(yùn)動(dòng)，而且大量的時(shí)間都會(huì)在床上度過，因而胃腸的蠕動(dòng)會(huì)明顯的變慢，產(chǎn)婦可以在身體逐漸恢復(fù)的情況下，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如飯后的時(shí)間在室內(nèi)多走動(dòng)，或者是做產(chǎn)后保健操，這樣能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)也有利于身體恢復(fù)。

產(chǎn)婦平時(shí)還需要養(yǎng)成比較好的排便習(xí)慣，每天最好是能夠在固定的時(shí)間排便，不管有沒有便意，都可以在固定的時(shí)間蹲一蹲廁所，這樣就會(huì)有意識(shí)的排便。在每天早上醒來的時(shí)候，也可以喝一杯蜂蜜水。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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