月子做多久可以跟正常人一樣

月子做多久可以跟正常人一樣

坐月子對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的，一般坐月子時(shí)間是42天，如果女性身體恢復(fù)比較慢，身體還較為虛弱的話，就要適當(dāng)延長(zhǎng)坐月子的時(shí)間，即使出了月子，女性也要多注意護(hù)理，那么，月子做多久可以跟正常人一樣？

月子做三個(gè)月可以跟正常人一樣，為了身體能更好的恢復(fù)，女性就要注意不能參與繁重的體力勞動(dòng)，不宜提取重物，以免對(duì)腰部還有手造成損傷，而且也不能參與劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量也要控制在合理的范圍內(nèi)。

坐月子期間，女性可以開始做一些骨盆體操了，這些運(yùn)動(dòng)通常是比較簡(jiǎn)單的，而且可以收縮陰道的肌肉，防止出現(xiàn)子宮下垂等危害。在這期間，女性還要做好保暖工作，避免吹風(fēng)著涼，以免落下月子病。

在飲食方面，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于提高免疫力及抵抗力都是有好處的，除了要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白以外，還要攝入維生素等物質(zhì)，同時(shí)還要多加休息，以免過(guò)于勞累。月子期間雖然可以洗頭洗澡，但要注意水溫合適，不能洗冷水，即使在夏季也要避免水溫過(guò)低，以免冷水對(duì)女性造成刺激。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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