剖腹產(chǎn)后的大肚子怎么減

剖腹產(chǎn)后的大肚子怎么減

不能順利順產(chǎn)的產(chǎn)婦，只能通過剖腹產(chǎn)來分娩，這樣才能減少產(chǎn)婦和寶寶的危險。剖腹產(chǎn)雖然減少了寶寶和產(chǎn)婦的危險，但是會在產(chǎn)婦的肚子上留下一個刀疤，產(chǎn)后要認(rèn)真調(diào)養(yǎng)身體，避免影響刀口愈合。那剖腹產(chǎn)后的大肚子怎么減？

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不要盲目的減肥，想要減掉大肚腩，要采取合理的減肥方式。由于自己的肚皮上有刀口存在，不建議采取劇烈的運動來減肚子，可以做一些柔和的運動，以便達到減肚子的效果。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦適合練瑜伽、游泳、快走等運動方式，這些運動方式不會影響刀口恢復(fù)。

想要減肥效果更明顯，產(chǎn)婦在運動的同也要合理搭配飲食。在減肥期間不要吃過于油膩的食物，比如油炸食品、燒烤等不能吃，這些食物不利于減肥。建議正在減肥的產(chǎn)婦多吃蔬果，也可以適量喝一些滋補湯，既有助于減肚子，又能保證奶水質(zhì)量。

剖腹產(chǎn)后減肥要適度，過度減肥不僅不利于身體恢復(fù)，還可能會影響到乳汁的分泌。合理減肥要遵循運動結(jié)合飲食的原則，而不是單純的節(jié)食，這種減肥方法會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)不良，也會影響給寶寶哺乳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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