坐月子應(yīng)該多躺著還是多走動(dòng)

坐月子應(yīng)該多躺著還是多走動(dòng)

女性在坐月子期間，身體比較虛弱，因而需要多注意做好護(hù)理，女性生產(chǎn)過程中消耗了大量的精力和氣血，月子里就要加強(qiáng)休息，避免太過勞累，不過，坐月子應(yīng)該多躺著還是多走動(dòng)？

坐月子應(yīng)該多躺著還是多走動(dòng)，可以根據(jù)具體情況來看，對于身體恢復(fù)比較好的女性，可以適當(dāng)?shù)亩嘧咦撸⒉皇且耆P床靜養(yǎng)，也不是要躺著不動(dòng)。在身體允許時(shí)，可以多下床走動(dòng)，要是在坐月子期間一直躺著，會(huì)提升子宮脫垂的幾率，不利于女性的身體健康。

女性月子里適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，從而幫助子宮恢復(fù)，并保持良好的體形。例如可以散步、做產(chǎn)褥體操等，一般活動(dòng)15分鐘左右就可以，只要女性不感覺疲憊即可，這些都是比較柔和的，盡量不要做劇烈活動(dòng)，或是干較重的體力活。下床活動(dòng)的時(shí)候，注意不要受涼，以免引發(fā)身體不適。

女性如果一直躺著的話，會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，容易引發(fā)便秘，因而女性不宜經(jīng)常躺著。在月子里還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的攝入，有利于促進(jìn)受損器官的修復(fù)，從而加快身體恢復(fù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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