坐月子可以喝白米稀飯嗎

坐月子可以喝白米稀飯嗎

坐月子的女性會(huì)覺得自己身體消化能力減弱，無法正常飲食，否則會(huì)影響女性腸胃健康，因此家人需要重新給她們安排飲食，讓她們吃一些易消化清淡的食物。那么，女性坐月子可以喝白米稀飯嗎？

女性產(chǎn)后是可以食用白米稀飯的，不過單單只喝白米稀飯，很容易會(huì)感到饑餓，且白米稀飯其中并沒有什么營(yíng)養(yǎng)，不利于女性身體恢復(fù)。所以家人在準(zhǔn)備白米稀飯時(shí)，可以往里面添加紅棗、紅糖等，補(bǔ)氣血。也可添加蔬菜、肉食，幫助女性補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。

不過女性產(chǎn)后不能食用辛辣刺激性食物，以免腸胃受到刺激，影響身體健康。而且，女性產(chǎn)后也不適合食用大補(bǔ)食物，若是食用大補(bǔ)食物反而會(huì)傷害身體，加重下體惡露量。另外，女性坐月子時(shí)要注意食用雞湯、鯽魚湯等湯水，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也能預(yù)防奶水減少，避免寶寶食量不足。

女性產(chǎn)后要注意心情，要保持積極向上的心態(tài)，避免患上產(chǎn)后抑郁。若是心情不好，可跟別人溝通，或者做一些事情來發(fā)泄心中郁氣。此外，女性產(chǎn)后適當(dāng)下床活動(dòng)身體，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，影響身體血液流動(dòng)。女性要注意保暖，避免身體著涼。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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