月子期間能吃什么

月子期間能吃什么

很多老人認(rèn)為，女性坐月子坐得不好，會影響她們后半生的生活。所以每當(dāng)家里人需要坐月子時(shí)，老人家總會嘮嘮叨叨，希望能讓她們坐好月子。女性坐月子有很多地方需要注意。那么，女性月子期間能吃什么？

女性生完孩子后的第一周，因?yàn)槟c胃功能還未完全恢復(fù)，所以飲食需要特別小心，這個(gè)時(shí)候只能吃流質(zhì)食物，方便腸胃消化。等到身體逐漸恢復(fù)后，女性可食用清淡易消化的食物，比如肉、蛋、魚等，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

而且在生產(chǎn)后第二周，女性要多喝湯水，比如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等，刺激乳房分泌乳汁，保證寶寶有足夠的奶水。而在水果方面，女性可多食用溫性水果，比如蘋果、榴蓮、香蕉等。蘋果性味甘涼，食用起來，能夠調(diào)理腸胃，有效治療人體腹瀉問題。

而榴蓮性熱，不適合多吃，偶爾食用可促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助女性身體補(bǔ)充丟失的氣血。不過要注意，性寒而刺激的食物，女性要少吃，以免刺激子宮收縮，不利于惡露排出，影響身體恢復(fù)。而且，做完月子后一個(gè)月，女性需要到醫(yī)院復(fù)檢，確定身體恢復(fù)情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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