出月子了可以吃水果嗎

出月子了可以吃水果嗎

坐月子雖然對于女性來講能夠幫助生產(chǎn)完的女性恢復(fù)身體，但實際上即使產(chǎn)婦出了月子，身體也不會完全恢復(fù)好，月子坐得好，身體才能更好恢復(fù)，而月子期間的飲食就非常重要了，月子期間部分水果是不能吃的。那么出月子了可以吃水果嗎?

準(zhǔn)媽媽們出了月子是可以吃水果。出了月子后可以吃的水果有很多，原則上來講只要是不會導(dǎo)致回奶的水果都可以吃。例如香蕉，眾所周知。香蕉含有大量的鐵和纖維素，鐵可以幫助生產(chǎn)過后失血的準(zhǔn)媽媽們合成大量的血液。另外，在坐月子期間，由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱，新陳代謝比較慢，加上月子期間多數(shù)躺在床上，所以出月子后容易出現(xiàn)胃腸道消化不好導(dǎo)致的便秘的情況。而香蕉具有通便的功能。

除了香蕉，其實還有很多水果是非常好的，例如蘋果、草莓等，基本上都是可以吃的。準(zhǔn)媽媽們出月子時多吃一些水果對于身體的恢復(fù)和奶水的增加也是大有幫助的。

出月子后，除了多吃水果可以幫助身體的恢復(fù)，也要多注意休息。雖然月子期間身體已經(jīng)得到了一些休養(yǎng)，但是哺乳期也要注意飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，少吃生冷食品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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