按照中國的傳統(tǒng),女性生完孩子后要坐月子。由于生孩子時會消耗身體大量的元氣,所以需要通過坐月子調(diào)理身體。坐月子期間不僅僅是要補充營養(yǎng),更重要的要注意家居環(huán)境。那么坐月子需要什么樣的環(huán)境?
坐月子的環(huán)境需要具備以下這幾點:
1、房間的溫度和濕度
房間的溫度和濕度需要很好的控制,如果太冷容易著涼感冒,如果太熱又容易中暑。夏天的時候最好讓室內(nèi)溫度保持在23-28度之間,濕度保持在30%-80%之間。如果室內(nèi)溫度太高的話,可以開空調(diào)或者開風(fēng)扇,但是不能對著吹。冬天的時候溫度控制在18-25度之間,濕度控制在30%-60%之間,太冷的話可以開空調(diào)升高室內(nèi)氣溫。
2、房間的采光
生完孩子后不適宜住在太潮濕的房間內(nèi),因為生完孩子后體質(zhì)比較弱,潮濕的房間容易引起疾病。所以建議選擇陽光充足的房間,還要注意房間的坐向。尤其是夏天的時候,不要住一直被曬住的房間內(nèi),那樣的房間溫度會比較高。采光也很重要,要明暗適中。房間最好裝多重的窗簾,可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的采光。
另外,房間里面一定要干凈、通風(fēng),避免時間長了滋生細菌,可以隔幾天用消毒水殺菌消毒一下。如果家里有人有抽煙的習(xí)慣,千萬不要讓他們在室內(nèi)抽,吸入二手煙對身體有很大的傷害。
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