產(chǎn)婦坐月子吃啥菜好

產(chǎn)婦坐月子吃啥菜好

女性在剛剛生完孩子的時候身體還很虛弱，在恢復的這個階段里需要吃一些易消化的食物。在生產(chǎn)后的一個星期左右，可以吃的東西就比較多了。比如雞湯一類可以補充營養(yǎng)的食物，當然除了這些以外其他有營養(yǎng)的食物也可以適當吃。那么產(chǎn)婦坐月子吃啥菜好呢？

坐月子期間只要不吃生冷的食物，比如不要吃辛辣，油膩，燥熱的食物就可以。其實坐月子的時候大部分食物都可以吃，像大白菜，蘿卜湯，排骨湯，豆制品等等蔬菜都可以進食。不過平時建議可以多吃一點蛋白含量豐富的食物，例如魚肉，瘦肉，雞肉，鴨肉等?？梢远嗪赛c湯，能夠增強產(chǎn)婦的抵抗力和免疫能力，也有利于產(chǎn)婦下奶。此外建議產(chǎn)后要適當活動，注意外陰衛(wèi)生。

還可以吃一些紅棗湯等食物，這些食物可以有效的補充氣血，對產(chǎn)婦的身體有眾多的好處。不過在坐月子的時候要注意少食多餐，各類食物都要均衡的攝取，這樣才可以讓身體處在健康狀態(tài)中，并且讓受損器官快速恢復。

其實月子里能吃的食物有很多，也不需要每一頓都吃的這么小心。但是有一些食物確實是不可以吃，比如說回奶的食物最好不要吃，避免沒有母乳喂養(yǎng)寶寶了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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