便秘是什么造成的

便秘是什么造成

短期便秘一般不會(huì)對(duì)身體有太大影響，但如果長時(shí)間便秘不能得到有效的治療，是會(huì)給人體帶來不小損害的。如果有便秘的情況最好及時(shí)的去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查。很多人對(duì)便秘了解不清楚，那么，便秘是什么造成的呢？

影響便秘的因素有很多，常見的有以下幾種，大家可以參考一下：

1.喝水過少。每個(gè)人在每天都要補(bǔ)充到足夠多的水分，才能滿足身體排毒的要求，如果攝入的水分太少了，喝進(jìn)去的水分全部被腸道吸收掉，就沒有多余的水分去排便，這樣大便就會(huì)變得干硬，從而出現(xiàn)便秘的癥狀。

2.飲食結(jié)構(gòu)不正確。現(xiàn)在大部分人的飲食結(jié)構(gòu)都比以前要精細(xì)，缺乏對(duì)腸胃蠕動(dòng)有益的纖維素，當(dāng)人們攝入纖維素不夠時(shí)，腸胃蠕動(dòng)力就會(huì)變差，長時(shí)間這樣就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。而且很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食物，身體就容易上火，這樣也是不利于排便的。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在很多人一坐就是一整體，晚上下班休息之后也沒有多余的精力去做運(yùn)動(dòng)，這樣腸胃的蠕動(dòng)力也會(huì)變差，長此以往，也會(huì)更加容易出現(xiàn)便秘的情況。所以平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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