許多女性懷孕之后會出現(xiàn)手腳腫現(xiàn)象,這種表現(xiàn)很常見,主要是因為孕婦體內(nèi)的激素平衡發(fā)生了變化,出現(xiàn)水腫。那么孕晚期手腳腫怎么辦呢?
孕晚期手腳腫脹,先去醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查,排除高血壓的可能性。如果有妊娠高血壓,應(yīng)該注意控制血壓。此外,由于懷孕后體內(nèi)激素水平升高,很容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留,從而導(dǎo)致手腳腫脹。建議孕婦平時多散步,適當(dāng)?shù)倪\動可以緩解手和腳的腫脹。同時應(yīng)該注意鈣的補充和更多的營養(yǎng)補充,分娩后手腳的腫脹通常會減輕。
如何緩解孕晚期間水腫的癥狀呢?
1、側(cè)臥,高抬腳。由于人的心臟離腳太遠(yuǎn),下半身的靜脈血很難回流到心臟。靜脈血通過肌肉和血管中的某些“瓣膜”的收縮被送回心臟。因此,仰臥后稍微抬起雙腳可以使血液更容易回到心臟,水腫也更容易消除。
2、坐著時,墊高雙腳。為了使腿部積聚的靜脈血返回心臟,坐在椅子上時,將雙腳放在一張小桌子上。坐在地板上時,用座墊抬起腳。
3、孕期適當(dāng)?shù)纳⒉竭\動。在小腿肌肉收縮力的幫助下,靜脈血可以順利返回心臟。因此,散步對預(yù)防水腫非常有效。
4、注意均衡飲食。過量攝入鹽會導(dǎo)致水腫,懷孕期間注意控制鹽的均衡攝入??觳屯赓u含有大量的鹽,所以建議懷孕期間盡量少吃外賣快餐。
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