產(chǎn)后體虛容易感冒怎么辦

產(chǎn)后體虛容易感冒怎么辦

女性朋友們在懷孕時(shí)，免疫力是比較低的，所以容易患上疾病。而女性生了寶寶以后，身體也很虛弱，因此特別容易環(huán)上感冒等疾病。因此女性在產(chǎn)后，需要采取一些疾病預(yù)防措施。那么，產(chǎn)后體虛容易感冒怎么辦呢？

女性在產(chǎn)后體虛容易感冒，所以大家必須要注意做好保暖工作，千萬不要讓自己受涼，否則不僅容易患上感冒，還可能會(huì)引起月子病，這就容易留下病根，因此產(chǎn)婦們要避免出現(xiàn)受風(fēng)、受涼的情況。

產(chǎn)后女性身體虛弱，這時(shí)候很容易患病，而大家需要在身體條件允許時(shí)，適度的進(jìn)行一些體育鍛煉，這可以強(qiáng)健身體，提升身體素質(zhì)和免疫力。比較適合產(chǎn)后女性做的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、散步等，這時(shí)候不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后體虛的女性，還需要進(jìn)行飲食調(diào)理，大家需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是要多攝入蛋白質(zhì)，這有增強(qiáng)免疫力的作用。在平時(shí)還可以經(jīng)常吃些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、阿膠等等。另外，女性在生產(chǎn)之后，就應(yīng)該多吃些雞湯、魚湯和排骨湯等湯品，這不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還有下奶的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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