胎兒補(bǔ)腦的最佳時間

一般來說，人的大腦智力發(fā)育分為先天條件和后天發(fā)展兩種，如果想要寶寶能夠更加聰明，在懷孕期間就要做好準(zhǔn)備工作，但是不少準(zhǔn)媽媽都不知道，什么時候給胎兒補(bǔ)腦是最有效果的，接下來，讓小編給大家介紹一下，胎兒補(bǔ)腦的最佳時間。

胎兒補(bǔ)腦的最佳時間

胎兒補(bǔ)腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間，3個月開始是胎兒大腦發(fā)育的快速期。準(zhǔn)媽媽可以有選擇地主要嘗試那些對胎兒大腦發(fā)育有利的食物,為培養(yǎng)聰慧的寶寶創(chuàng)造前提條件。

孕婦吃什么給胎兒補(bǔ)腦

1、雞蛋。雞蛋對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助，也是孕期重要的營養(yǎng)來源之一。雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸，以及豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等。

2、魚。在懷孕期間多吃魚，尤其是一些海產(chǎn)魚，具有健腦作用，魚類食物還含有礦物質(zhì)、DHA等多種寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中DHA能促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育，能使胎寶寶更聰明。

3、玉米。玉米里含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、脂肪酸、谷氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對胎兒的智力發(fā)展都有促進(jìn)作用。

4、鵪鶉。鵪鶉含有卵磷脂、腦磷脂，這兩種物質(zhì)是高級神經(jīng)活動必不可少的，有健腦的功效。孕媽媽在孕期可以適當(dāng)多吃些鵪鶉，以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。另外，鵪鶉對體虛乏力、貧血頭暈的孕媽媽也非常好。

5、核桃。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的核桃，有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腦益智等功效，有利于胎兒大腦發(fā)育。

6、芝麻。芝麻有豐富的鈣、磷、鐵，以及優(yōu)質(zhì)蛋白和近10種氨基酸都是促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的物質(zhì)。

7、大棗。大棗能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有利胎兒智力發(fā)展。另外，大棗還是孕媽媽補(bǔ)血補(bǔ)鐵的理想食物。

希望在小編的介紹之后，各位準(zhǔn)媽媽可以知道胎兒補(bǔ)腦的最佳時間，以及哪些食物有利于胎兒補(bǔ)腦。但是還是要注意，無論吃什么食物好，都要適量，不可以過多的吃，吃太多反而對身體造成營養(yǎng)過剩，不利于健康，因此均衡飲食是非常重要的，這樣才有助于孕育聰明的寶寶。