最受熱捧的減痛口訣 分娩減痛秘方大揭秘

編輯:lemon | 出處: 媽媽網(wǎng)


如何把呼吸減痛法運(yùn)用到你的產(chǎn)程?

  解析:如何把呼吸減痛法運(yùn)用到你的產(chǎn)程?

  1、第一產(chǎn)程初期,又稱潛伏期(宮口開大2~3厘米),子宮收縮較輕,每次持續(xù)30~50秒,間隔5~6分鐘。

  孕媽咪可以集中目視一個(gè)固定的地方,用鼻孔吸氣,嘴巴呼氣,腹部盡力放松。呼吸平穩(wěn)每分鐘6~9次,吸氣呼氣過(guò)程均衡。

  減痛口訣:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

  2、隨后宮口快速開大,到了第一產(chǎn)程的活躍期,宮口開大4~8厘米。此時(shí),是產(chǎn)程中宮縮最緊、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)期,也是相對(duì)比較難以忍受的時(shí)期。子宮每2~4分鐘收縮一次,持續(xù)60秒。

  這時(shí),孕媽咪應(yīng)盡力放松,眼睛注視一定點(diǎn),也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則,隨宮縮的增強(qiáng)而加速呼吸,反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

  減痛口訣:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

  3、宮口近開全時(shí),宮縮變緊密,間隔30~90秒,持續(xù)60~90秒。宮口由8厘米快速開大至10厘米。

  孕媽咪此時(shí)要保持比較高位的呼吸,在喉嚨處發(fā)生,微張開嘴巴吸呼(發(fā)出嘻嘻嘻的聲音)。注意吸呼的氣量要均衡,避免過(guò)度換氣。每次宮縮來(lái)臨時(shí),連續(xù)4~6個(gè)快速吸呼再加大呼氣。

  減痛口訣:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。

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