一位老公總結(jié)的超實(shí)用陪產(chǎn)經(jīng)（圖為配圖）
——老公的作用
道明寺說(shuō)過(guò)：“如果道歉管用，還要警察干嘛？” 您或許也會(huì)想，如果我（我老婆）習(xí)慣了深度呼吸方法，還要我老公（我）干嘛？可事實(shí)上，真有人犯罪的時(shí)候，還是需要警察的；同樣地，老婆疼痛的時(shí)候，更是需要老公的。
產(chǎn)婦劇痛的時(shí)候，都會(huì)呼吸急促（通常都是張開(kāi)嘴、大口大口、高頻率地用嘴吸氣和呼氣）或者用力喊叫（喊的時(shí)候更是多用嘴向進(jìn)行瞬時(shí)呼吸）。那么這個(gè)時(shí)候，最需要的就是，老公要用自己呼吸聲音（一定是讓孕婦能夠清晰聽(tīng)到的聲音）來(lái)引導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行深度呼吸，并在每次深度呼吸的時(shí)候，提醒產(chǎn)婦，先擴(kuò)胸再提肩，然后用嘴呼氣。
現(xiàn)在你（無(wú)論你是孕婦還是老公，尤其是老公）可以嘗試一下，用鼻子用力地、大聲地吸氣，先胸部外擴(kuò)吸氣，再做提肩吸氣；然后，用嘴巴用力、大聲地呼氣，先降肩呼氣，再回收胸部呼氣，直到把所有氣體都呼出體外。整個(gè)呼和吸過(guò)程的聲音都應(yīng)該讓自己可以清晰地聽(tīng)見(jiàn)。
——用你的能量讓老婆感覺(jué)到安全
結(jié)合上述的深度呼吸方法，老公可以用兩眼余光觀察胎心監(jiān)護(hù)儀下面的宮外壓數(shù)字，每當(dāng)數(shù)值快達(dá)到60左右，請(qǐng)用你的一只手，用力握住你老婆的手；另一只手放到你老婆另一只手能夠握到的地方，讓她本能可以抓住你；并用你的身體輕輕地護(hù)住你的老婆，讓她能感覺(jué)到你的存在和你的力量；或許你是一種弓著身體的姿勢(shì)——我知道，用不了十分鐘，你就會(huì)感覺(jué)到酸累，而且那的確很難堅(jiān)持——但是這時(shí)，我相信您一定能夠想象到，老婆正被那種大于你幾千、幾萬(wàn)倍的疼痛時(shí)刻沖擊著、而且這種劇痛一定會(huì)持續(xù)幾個(gè)甚至十幾個(gè)小時(shí)……
所以，盡力用你身體的能量讓老婆感覺(jué)到安全；與此同時(shí)，用你呼吸的聲音，引導(dǎo)老婆跟隨著你一起進(jìn)行深度的呼吸；并用沉穩(wěn)、舒緩的語(yǔ)氣提示老婆：”擴(kuò)胸吸氣……好……然后提肩……用嘴呼氣……沉肩……對(duì)……就這樣“等等；中間可以適當(dāng)穿插些正向的鼓勵(lì)話語(yǔ)，但不用過(guò)度煽情。
