現(xiàn)在，食用粗糧養(yǎng)生成了一種飲食時(shí)尚，粗糧營(yíng)養(yǎng)豐富，可搭配性高，經(jīng)過精心的處理，可以制成各種美味的菜式。那么到了適時(shí)年齡，可以把粗糧添加到小寶寶的輔食嗎？今天小編就給媽媽們介紹寶寶食用粗糧輔食的小竅門。
8種粗糧適合寶寶
蕎麥
蕎麥面面糊可以從寶寶9個(gè)月時(shí)開始添加，1歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些蕎麥面條等食物。
小米
小米湯從寶寶6個(gè)月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。
糯米
糯米不適合過早給寶寶添加，因?yàn)榕疵撞惶菀紫?。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。
添加輔食：寶寶愛吃粗糧點(diǎn)心
黑米
黑米粥從寶寶9個(gè)月開始可以適量添加。
高粱
高粱相對(duì)比較粗糙，去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃。
黃豆
媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個(gè)月以上的寶寶喝，黃豆做成的豆腐泥也可以在這時(shí)候給寶寶吃。
紅小豆
用紅小豆做成細(xì)細(xì)的紅豆沙，可以給8個(gè)月以上的寶寶吃。與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。
燕麥
燕麥糊可以從寶寶9個(gè)月開始添加，燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加。
粗糧大變身 讓寶寶愛上粗糧
粗糧面條
既然粗糧的口感粗糙，那媽咪們不妨將粗糧磨成面兒，比如燕麥、小米、紫米等，在鍋中炒熟后在攪拌機(jī)中磨成面。然后加水和成面，寶寶的粗糧面條就OK了。和面時(shí)，可以加入蔬菜水，總之，寶寶喜歡什么味道就可以添加，變著花樣來營(yíng)養(yǎng)好，寶寶也喜歡。
如果媽媽平時(shí)很忙，還有一個(gè)偷懶的方法，就是可以去超市買一些雜糧面條，好像蕎麥面條、玉米面條、雜豆面條，這些都是營(yíng)養(yǎng)又美味的雜糧面條。
