陪產(chǎn)準爸爸必修課 看看你合格了嗎？
◆充足心里準備，別讓陪產(chǎn)變添亂
準爸爸陪產(chǎn)最大的意義在于給準媽媽精神支持，因為沒有人比準爸爸更了解準媽媽的脾氣，性格和喜好。準爸爸一定要做到鎮(zhèn)定、堅定、冷靜，及時給準媽媽以鼓勵和安慰，在遇到緊急情況的時候，能夠積極冷靜地配合醫(yī)生做出決策。
克服恐懼：很多時候，恐懼時因為你對正在發(fā)生的事情很陌生，覺得它在你的掌控之外。準爸爸除了學(xué)習(xí)一些有關(guān)產(chǎn)程和分娩的知識外，還可以提前在家看一些分娩場面的視頻資料，提前了解陪產(chǎn)時可能遇到的問題和看到的場面，在心里上做好準備后，陪產(chǎn)時就不會感到恐懼了。
學(xué)會保護自己：有些準爸爸在陪產(chǎn)后會產(chǎn)生心理陰影。主要是因為在沒有做足心理準備時，就看到了出血等情景，加之對準媽媽的心疼，就出現(xiàn)了心理陰影。其實，準爸爸在陪產(chǎn)時，除了照顧好準媽媽，也要學(xué)會適度地保護自己?？梢赃x擇只陪伴在準媽媽的床頭，給準媽媽鼓勵，人為避開一些會讓自己感到不舒服的、有點血腥的場面。
◆專屬陪產(chǎn)包，輕松武裝超人陪產(chǎn)準爸爸
太多人告訴準媽媽要在臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，精心準備一個待產(chǎn)包。其實，在分娩過程中，準媽媽通常都會比較痛苦，已經(jīng)無心理會包中物品的使用。真正管理和使用待產(chǎn)包中物品的，往往是肩負陪產(chǎn)重任的準爸爸。因此，準爸爸應(yīng)該在產(chǎn)前陪伴準媽媽一起整理待產(chǎn)包。除準備以準媽媽物品和寶寶物品為主的待產(chǎn)包外，準備一個以準爸爸需要的個性物品為主的陪產(chǎn)包，定能在關(guān)鍵時刻助準爸爸一臂之力。
◆準爸爸陪產(chǎn)包物品清單
1.準媽媽最喜歡的音樂和播放設(shè)備（舒緩的音樂，有助于緩解準媽媽的身體不適）
2.準媽媽習(xí)慣用的按摩工具、按摩乳液（給準媽媽做做按摩，對緩解產(chǎn)痛很有幫助）
3.有助產(chǎn)作用且準媽媽愛吃的零食
4.準爸爸的換洗衣服（陪產(chǎn)時間可能很長，盡量選擇舒適一些的衣服）
5.洗漱用品（包括剃須刀等物品，你不希望寶寶一出生就看到一個邋里邋遢的爸爸吧）
6.照相機或攝像機（備用電池多帶一些，這個最珍貴的時刻千萬不能出岔子）
7.錢包
8.手機和備用電池（如果手機里存上一條提前編輯好的報喜短信就更完美了）
