二、安胎和調(diào)養(yǎng)很重要
安胎調(diào)養(yǎng)
1、避免勞累和壓力
勞累和較大的工作壓力也會(huì)影響胎兒的發(fā)育甚至引發(fā)流產(chǎn)，所以大齡女性在懷孕期間要注意休息，不要過(guò)度勞累，每天最好能保證8小時(shí)睡眠，有利于自己和胎兒的健康。
2、勤做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以幫助舒緩孕期腹、背壓力，同時(shí)強(qiáng)化肌肉韌性，不但能減少生產(chǎn)時(shí)情緒及全身肌肉緊張，也有助減少陣痛時(shí)的疼痛。在有空時(shí)不妨多做一些孕期運(yùn)動(dòng)吧。
3、注意氣候變化、遠(yuǎn)離傳染病病人
季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，孕婦要特別注意保暖，謹(jǐn)防感冒。除此之外還要遠(yuǎn)離那些傳染病人，因?yàn)槁檎?、巨?xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會(huì)影響胎兒發(fā)育。
4、留心自己的身體情況
大齡懷孕狀況較多，對(duì)于身體變化的征兆要特別留心，例如：臉部、足部及手部的水腫問(wèn)題是否很嚴(yán)重、血壓會(huì)不會(huì)偏高、是否出現(xiàn)“蛋白尿”等，一旦覺(jué)得有疑慮或是不舒服一定要盡早就醫(yī)。
5、遠(yuǎn)離不良的環(huán)境
大齡準(zhǔn)媽媽最好遠(yuǎn)離那些太吵、太擁擠的環(huán)境，如KTV、商場(chǎng)等，這些地方空氣不流通，容易傳染疾病。除此之外，還要注意遠(yuǎn)離放射線環(huán)境，以免胎兒受到福射。
三、心理健康是關(guān)鍵
盡管大齡生產(chǎn)的不利影響很多，可是對(duì)于一些因?yàn)楦鞣N原因不得不加入“大齡生產(chǎn)”行列的孕婦，也不要過(guò)于緊張。只要從孕前開(kāi)始做好各種準(zhǔn)備，還是能夠把不利因素降到最低。在懷孕過(guò)程中積極調(diào)整好心理狀態(tài)，相信自己一定可以孕育出一個(gè)健康、聰明的寶寶。
