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不要堅持那惡夢不是真的。對孩子而言,惡夢是非常真實的。相反,平靜并且理智地向孩子保障他是安全的,惡夢中發(fā)生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。比較一個惡夢和一個電視節(jié)目可能是有幫助的--某些東西對孩子而言是“真實”的,但是和他在生活中感受到的"真實不同的。
鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢。一步一步地向孩子詢問惡夢中發(fā)生了什么,詢問孩子在進行過程中感覺到了什么,但不要告訴孩子你的評價或者判斷。如果孩子可以大聲說出來,而不因你反應(yīng)而退縮,惡夢就有可能失去它的威脅力量。另外,你可以更多地了解孩子的夢想是如何作用的,你的孩子缺些什么,還有可能了解最初是什么促使惡夢的形成的。
3、采取適當措施讓孩子有睡眠安全感
采用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡,結(jié)果就會出現(xiàn)對身體和情感都沒什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn),讓臥室的門半開著,或者亮著燈,或者讓收音機小聲一響著,讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒,感到特別心煩意亂,那一夜只有讓你和孩子一起睡。
小編總結(jié):父母不要以為孩子偶爾做惡夢是正?,F(xiàn)象,不加以重視。如果做惡夢的頻率高,不但會影響孩子的睡眠,而且會影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關(guān)心孩子,幫助他們解決惡夢難題。