我們都知道,懷孕前,準媽的飲食特別重要,萬一吃錯東西不但會阻礙懷孕的進行,而且可使準爸處于危險處境。小編再次提醒準備懷孕的你,孕前飲食切忌3種錯誤吃法。
孕前飲食 錯誤吃法易不孕
吃得過多
許多女性為了生下健康寶寶,在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實,富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多,會影響女性受孕的成功率。
研究發(fā)現(xiàn),如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%,就會干擾胚胎發(fā)育初期的正?;蛴∮?,影響胚胎著床和胎兒發(fā)育,導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。
另外,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素及對人體有益的其他營養(yǎng)成分,但婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,所以 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。