宮縮是多數(shù)孕婦可能經(jīng)歷的一種孕期癥狀。尤其到了懷孕后期，孕媽咪的肚子會(huì)三不五時(shí)感覺悶悶脹脹，有時(shí)還會(huì)突如其來(lái)感覺硬得跟石頭一樣，十分難受；這種情形若發(fā)生在夜晚，甚至影響睡眠質(zhì)量……究竟這是怎么一回事？有危險(xiǎn)嗎？能否改善呢？
宮縮，是子宮肌肉收縮的簡(jiǎn)稱。 事實(shí)上，女人一旦懷孕，子宮就會(huì)自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，而這種子宮收縮的強(qiáng)度不強(qiáng)，孕媽咪通常感覺不到。
有感覺的宮縮通常發(fā)生在懷孕中后期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經(jīng)是懷孕7、8個(gè)月以后?！叭绻袐屵涞膶m縮發(fā)生時(shí)，頻率呈現(xiàn)不規(guī)則，而且很久才出現(xiàn)一次，透過休息可以改善，那么孕媽咪大可不必太擔(dān)心！最重要的是要遵守定期產(chǎn)檢?！?
宮縮不可不知的二三事
如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什么是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時(shí)子宮摸起來(lái)軟軟的，當(dāng)宮縮嚴(yán)重而頻繁時(shí)，子宮就會(huì)變硬，會(huì)有腹部緊繃的感覺，甚至?xí)础?
誰(shuí)容易宮縮頻繁
當(dāng)孕婦走動(dòng)較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時(shí)，肚子就容易出現(xiàn)緊繃、腫脹的現(xiàn)象，這就是不舒服的宮縮。
何時(shí)宮縮會(huì)頻繁
愈靠近懷孕后期，頻率會(huì)愈高，這種宮縮就像是產(chǎn)前子宮的練習(xí)，頻率不規(guī)則，無(wú)周期性，不會(huì)痛，孕婦本身不會(huì)感到不舒服，通常這種宮縮是會(huì)自動(dòng)消失的。
怎么判斷宮縮頻繁有沒有危險(xiǎn)？
雖然宮縮頻繁并不等于孕婦一定有危險(xiǎn)，但孕媽咪絕不可掉以輕心！懷孕周數(shù)和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險(xiǎn)的二大重要依據(jù)。
1.懷孕周數(shù)
?。獙m縮頻繁若發(fā)生在懷孕37周以后，表示快要生了！
孕婦可以先自行評(píng)估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復(fù)？若不行，那就先自行評(píng)估一下宮縮頻率，第一胎的孕媽咪若十分鐘內(nèi)痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內(nèi)就痛一次，就要到醫(yī)院評(píng)估是否需要住院待產(chǎn)了。因?yàn)榇藭r(shí)胎兒已足月，并非早產(chǎn)，此外，懷孕37周以后若出現(xiàn)破水、陰道出血量多、胎動(dòng)明顯減少等狀況也需要趕快到醫(yī)院檢查。
＊宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕20～37周之間，就要多注意并預(yù)防早產(chǎn)！
這類孕婦必須充分認(rèn)識(shí)怎樣的狀況是不正常的宮縮，并分辨何謂假性宮縮？何謂早產(chǎn)宮縮？頻繁的程度很規(guī)則，而且越來(lái)越密集出現(xiàn)，那最好盡速就醫(yī)，可能需要安胎。
