孕期的種種變化讓身為孕婦的你有些應(yīng)對不過來，水腫尤為難過。無意間你發(fā)現(xiàn)自己的腿胖了、腳也大了一號。不用緊張，一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的，掌握幾個日常應(yīng)對的方法，即能起到很好的作用。
孕婦為什么會水腫？
水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠時子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻； 胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留；體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。
什么時候容易引發(fā)水腫
在孕期28周以后，醫(yī)師要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象。因為準(zhǔn)媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯 （一天當(dāng)中下午會明顯些，夜間休息會使水腫減輕）。
消除水腫你能做的事
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心靜養(yǎng)外，還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
