二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律,當運動或精神緊張時,呼吸頻率就加劇,主動調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律,可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力,增強產(chǎn)婦的自我控制意識,當轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時,可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2,隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸后吹一口氣。
準媽媽需要掌握分娩先兆與臨產(chǎn)技巧
三是適當采用一些可令產(chǎn)婦放松的技巧。如由家屬或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦緊張部位,并指導(dǎo)其放松,反復(fù)的表揚鼓勵產(chǎn)婦并講解進展情況,必要時可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對有一定音樂欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂放松。
當宮口開全時,產(chǎn)婦疼痛有所緩解,有種大便感,工作人員會指導(dǎo)產(chǎn)婦屏氣用力的正確方法,此時產(chǎn)婦要調(diào)整自己的心理和體力,積極配合,正確用力,以加速產(chǎn)程進展,否則消耗體力影響產(chǎn)程進展而使產(chǎn)程延長,胎兒易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。