心平氣和
有數(shù)據(jù)表明，精神刺激(如大悲大喜)對前3個月的準媽媽和胎寶寶傷害最大，孕期焦慮還會導(dǎo)致寶寶成長中出現(xiàn)情緒問題。
現(xiàn)在胎寶寶和準媽媽已經(jīng)開始有了血液及內(nèi)分泌的交流。雖然神經(jīng)系統(tǒng)尚沒有直接聯(lián)系，但準媽媽的情緒變化已經(jīng)能夠通過引起某些化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)而傳染給胎寶寶?？鞓贰⒈瘋?，胎寶寶都會感同身受，所以不想讓胎寶寶憂郁擔(dān)心的準媽媽，一定要打起精神，保持心平氣和。
做一些自己喜歡的事情。比如，適合身體情況的體育鍛煉：慢步舞、柔軟體操、瑜伽、太極拳等等;整整家里的老照片，與朋友閑時小聚，和父母一起回想童年。
送走小動物
如果準媽媽以前養(yǎng)了小貓、小狗，在準備懷孕前就最好請別人收養(yǎng)。貓身上可能攜帶有弓形蟲病菌，一旦感染了弓形蟲，不僅會影響胎寶寶的正常發(fā)育，還有可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)及先天畸形。而狗身上寄生著一種“慢性局灶性副黏液病毒”，進入血液后會侵害骨細胞，危害胎寶寶的健康。如果實在難以割舍小動物，養(yǎng)幾條小金魚是不錯的主意。
