懷孕和分娩,使媽咪的身體發(fā)生了巨大的變化,只有悉心呵護(hù),才能使身體盡快休整,迅速復(fù)原。照料好產(chǎn)婦這一看似簡單的事,里面卻蘊(yùn)藏著不少的學(xué)問。
叮嚀一:身體清潔要得當(dāng)
有的產(chǎn)婦聽從一些傳統(tǒng)習(xí)俗,分娩后數(shù)天不敢刷牙、梳頭及洗澡,生怕?lián)p傷身體,其實(shí)這樣對健康不利。因?yàn)?strong>產(chǎn)婦分娩后,每天進(jìn)食大量的高蛋白,如果吃后不刷牙,會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激,最易引起口腔炎癥,以至牙齒松動(dòng)。
另外產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛,產(chǎn)婦出汗多,下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁,這些都會使皮膚很臟,影響心情也容易滋生細(xì)菌。
正確的做法:正常洗漱注意保暖,產(chǎn)后第二天即可開始刷牙,如果是冬天用溫水,注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩,在產(chǎn)后即可淋浴,禁盆浴。
另外,洗后快一點(diǎn)將身體擦干,及時(shí)穿上衣服,洗頭后立即吹干。
產(chǎn)婦須知
叮嚀二:促使惡露排出排凈
產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道內(nèi)排出月經(jīng)樣的液體和分泌物,這是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤剝離創(chuàng)面的血液等形成的,它和正常的血一樣,所以流得越少越好。一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大(純血色),約一周后,基本不含血液,呈白色或黃白色,大約在產(chǎn)后2—3周時(shí)排凈,惡露排出情況標(biāo)志著子宮恢復(fù)情況及有無異常。
正確的做法:產(chǎn)后需注意常換洗內(nèi)外衣褲、衛(wèi)生巾。如果惡露比較多,也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多,或有異味,都表明子宮恢復(fù)情況不良,可能有感染,應(yīng)及早看醫(yī)生。
叮嚀三:注意及時(shí)排尿、防止便秘
媽咪應(yīng)在產(chǎn)后及時(shí)排尿,這是產(chǎn)后恢復(fù)期的一件大事,一旦發(fā)生尿潴留,膨脹的膀胱可能影響子宮收縮,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。另外有產(chǎn)婦不吃青菜,只吃大魚大肉,也容易引起便秘。
正確做法:有尿就排,特別是在產(chǎn)后4—6小時(shí)應(yīng)有一次尿排出;適當(dāng)?shù)厥秤么掷w維的食物,如果出現(xiàn)便秘,不要濫用藥,可以服用中藥四磨湯。