懷孕和分娩，使媽咪的身體發(fā)生了巨大的變化，只有悉心呵護(hù)，才能使身體盡快休整，迅速?gòu)?fù)原。照料好產(chǎn)婦這一看似簡(jiǎn)單的事，里面卻蘊(yùn)藏著不少的學(xué)問。
叮嚀一：身體清潔要得當(dāng)
有的產(chǎn)婦聽從一些傳統(tǒng)習(xí)俗，分娩后數(shù)天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕?lián)p傷身體，其實(shí)這樣對(duì)健康不利。因?yàn)?strong>產(chǎn)婦分娩后，每天進(jìn)食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，會(huì)對(duì)牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎癥，以至牙齒松動(dòng)。
另外產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)婦出汗多，下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁，這些都會(huì)使皮膚很臟，影響心情也容易滋生細(xì)菌。
正確的做法：正常洗漱注意保暖，產(chǎn)后第二天即可開始刷牙，如果是冬天用溫水，注意正確的刷牙姿勢(shì)。如果是自然分娩，在產(chǎn)后即可淋浴，禁盆浴。
另外，洗后快一點(diǎn)將身體擦干，及時(shí)穿上衣服，洗頭后立即吹干。
產(chǎn)婦須知
叮嚀二：促使惡露排出排凈
產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道內(nèi)排出月經(jīng)樣的液體和分泌物，這是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤剝離創(chuàng)面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大（純血色），約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產(chǎn)后2—3周時(shí)排凈，惡露排出情況標(biāo)志著子宮恢復(fù)情況及有無異常。
正確的做法：產(chǎn)后需注意常換洗內(nèi)外衣褲、衛(wèi)生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生。
叮嚀三：注意及時(shí)排尿、防止便秘
媽咪應(yīng)在產(chǎn)后及時(shí)排尿，這是產(chǎn)后恢復(fù)期的一件大事，一旦發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。另外有產(chǎn)婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便秘。
正確做法：有尿就排，特別是在產(chǎn)后4—6小時(shí)應(yīng)有一次尿排出；適當(dāng)?shù)厥秤么掷w維的食物，如果出現(xiàn)便秘，不要濫用藥，可以服用中藥四磨湯。
