* 胸罩:尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應(yīng)該及時更換。
孕晚期乳房護理
乳房的尺寸不斷增大,乳頭的距離也不斷增大,但在分娩前,胸部增大的速度反而減慢。
* 護理:除了正常的清潔外,可以適當(dāng)進行乳頭的按摩。
1、乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠攏,輕輕用力壓迫乳暈。然后改變位置,重復(fù)上面的動作。
2、乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳頭,先向左,再向右輕輕扭動乳頭。
* 胸罩:懷孕后期,一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩,并選用寬的肩帶,以便能有效地拉起乳房的重量;選擇全罩杯包容性好的款式,最好有側(cè)提和軟鋼托的胸罩,可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起,防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時可以選用乳墊來保護。
貼心提示:女性的乳房,尤其是乳頭是非常敏感的部位,因此在護理和糾正時,一定用力要適當(dāng),以免引起宮縮。
如何選擇孕期胸罩?
方便:準媽媽的內(nèi)衣首先應(yīng)該易于清洗,方便穿脫,尤其是孕晚期,最好是選擇搭扣在前面的。
面料:舒適、吸汗、透氣的純棉質(zhì)地是最理想的。色調(diào)應(yīng)該選擇明亮、輕快的顏色,如白色、粉色、淡藍色等。
數(shù)量:每兩個月為一個階段,每個階段至少要有兩套內(nèi)衣。如果乳房變化得快,應(yīng)隨時更換。
舒適:懷孕期間,最好選用全罩杯的胸罩,并有軟鋼托支撐。
肩帶:胸罩肩帶是否合適非常重要,盡量選擇寬的肩帶,合適的胸罩肩帶應(yīng)該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近,不應(yīng)該有束縛感。在試穿胸罩的時候,你可以舉起手或聳聳肩,看看它會否太容易掉下來或有任何不適。