懷胎十月:孕媽的護(hù)理秘笈是什么?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  編者的話:對(duì)于即將升級(jí)成為父母的人來(lái)說(shuō),生命孕育的過(guò)程神秘而幸福。懷胎十月一朝分娩,特殊時(shí)期不但需要家人特別的關(guān)愛(ài),更離不開(kāi)正確的護(hù)理方法。本期,美國(guó)“孕期信息網(wǎng)”和北京朝陽(yáng)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王素美、北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師于松一起為準(zhǔn)爸媽們揭開(kāi)寶寶生長(zhǎng)的秘密,介紹懷胎十月的護(hù)理秘笈。

  孕初期

  1月

  末次月經(jīng)第1天―4周

  躲開(kāi)病毒威脅

  受精卵形成后6―7天,慢慢游向子宮內(nèi)膜,也就是“著床”。至此,受精卵便開(kāi)始了在子宮里的成長(zhǎng)之旅。媽媽受孕14天后,寶寶開(kāi)始長(zhǎng)器官,神經(jīng)管、四肢、心臟、大腦等已經(jīng)有了萌芽狀態(tài),脊髓、脊柱也開(kāi)始發(fā)育。

  準(zhǔn)媽媽須知:受孕后兩周內(nèi),受精卵不容易受到藥物等影響??傻搅藘芍芎螅簿褪悄阍搧?lái)月經(jīng)卻沒(méi)有來(lái)的時(shí)候,就要注意了。懷孕后體溫會(huì)升高0.6―0.7℃,有點(diǎn)怕冷,千萬(wàn)不要以為是感冒而亂用藥,最好先去醫(yī)院確診;懷孕后第一個(gè)月應(yīng)少到人群聚集的地方,以免把流感、風(fēng)疹等病毒惹上身;切生肉、摸寵物后一定要洗手,少吃生魚片、烤肉、火鍋,以防止肉中的弓形蟲感染胎兒;第一個(gè)月,寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)并不多,但必須開(kāi)始培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣,不要挑食;繼續(xù)吃葉酸,能最大限度保護(hù)寶寶不發(fā)生畸形。

  2月

  5―8周

  別做重體力活

  第一個(gè)月結(jié)束后寶寶變成胚胎,8周末的時(shí)候就初具人形了,長(zhǎng)出了手腳、眼睛、耳朵,但眼皮和內(nèi)耳還在生長(zhǎng)。性器官也開(kāi)始形成。這時(shí)的寶寶已經(jīng)可以在你的腹中盡情狂舞,但你卻沒(méi)有任何感覺(jué),因?yàn)樗麄儾?厘米長(zhǎng),重不到4克。

  準(zhǔn)媽媽須知:這月是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵月,藥物、病毒、農(nóng)藥殘留都可能影響胎兒,要盡量避開(kāi)這些東西。早孕反應(yīng)是從懷孕5―7周開(kāi)始,反應(yīng)時(shí)間、癥狀、程度因人而異。一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空腹時(shí)想吐、頭暈乏力、不能聞?dòng)蜔熚?、特別想上廁所等,這些反應(yīng)會(huì)在懷孕后三個(gè)月慢慢減輕。最好每天增加一小時(shí)的睡眠時(shí)間;多去綠樹多的地方散步;飲食上,應(yīng)該選擇清淡可口和容易消化的食物,能吃多少就吃多少,不用太擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問(wèn)題,還要多喝水,堅(jiān)持吃葉酸;這個(gè)時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn),應(yīng)避免提重物或干重活。

  3月

  9―12周

  首次排畸篩查

  寶寶手腳更發(fā)達(dá),手指和腳趾清晰可見(jiàn),指甲、腎臟、牙齦開(kāi)始成長(zhǎng),臍帶、胎盤在月末完全形成,體重大約14克、長(zhǎng)7厘米。通過(guò)超聲波可看到他們的生殖器官,能聽(tīng)到胎心。

  準(zhǔn)媽媽須知:本月仍是胎兒容易致畸的時(shí)候,不要接觸有污染的環(huán)境;這個(gè)月寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙根,媽媽們要多吃含鈣食物。如果胃口不好,要多吃雞蛋、豆制品、魚等蛋白質(zhì)豐富的食物和新鮮蔬果,繼續(xù)吃葉酸;在體內(nèi)大量雌激素的影響下,從本月起,口腔內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一些變化,如牙齦出血、腫大等,準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持早晚認(rèn)真刷牙、飯后漱口,以防口腔細(xì)菌繁殖;12周左右是首次產(chǎn)前檢查,一定要做排畸篩查。

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