有關(guān)專家指出,一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力,讓男性生育能力受到傷害。
習(xí)慣一:熱衷泡澡和桑拿 不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴,借此放松精神和身體,但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。據(jù)生育專家介紹,精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃,即在37℃以下,而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個標(biāo)準(zhǔn)。高溫會破壞精子的生存環(huán)境,同時易使睪丸的生精上皮受損,對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響,從而導(dǎo)致受孕機會減低,胎兒畸形率增高。
習(xí)慣二:長期穿緊身褲或牛仔褲 青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進(jìn)而增加睪丸局部溫度,有礙精子產(chǎn)生。此外,褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán),易形成睪丸瘀血,導(dǎo)致不育。對策:不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時間不宜太長。
習(xí)慣三:經(jīng)常騎賽車 騎賽車是很多男性都喜歡的運動。而賽車的車把要比車座稍低,男性在騎行時重心前傾,腰彎曲度增加,會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個部位在受到長時間擠壓后,易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象,從而影響精液的正常分泌及精子生成,容易導(dǎo)致不育。對策:騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時;騎行時應(yīng)套上“海綿墊”,防止睪丸和前列腺受到擠壓。
生活習(xí)慣可能在無形中影響生精功能
習(xí)慣四:沉迷于電腦 男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時間,業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備,對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官,如果男性長時間接觸電輻射,會使睪丸的生精細(xì)胞受損,從而影響男性的生精功能,造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。對策:平時使用電腦時間應(yīng)有節(jié)制,業(yè)余不宜超過3小時。
習(xí)慣五:常吃豆類食品 豆類食品是近年來備受推崇的健康食品,但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白,卻對精子有很大的殺傷力。專家指出,大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少,甚至不孕。對策:食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量,宜一周吃3次以下,每次不超過100克。